We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
استهلاك 75 غراما من التفاح الجاف يوميا لمدة 6 أشهر يقلل من الكولسترول السيئ بنسبة 23 ٪. في المقابل ، ترتفع مستويات الكوليسترول الجيد بنسبة 4٪.
تم فحص 160 امرأة تتراوح أعمارهن بين 45 و 65 لمعرفة تأثير التفاح على صحة المرأة. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين وحصلت مجموعة واحدة على 75 جرامًا من التفاح الجاف يوميًا لمدة عام وفاكهة مجففة أخرى للمجموعة الأخرى. تم أخذ عينات دم من جميع المشاركين في نهاية الشهر الثالث والشهر السادس والسنة.
في نهاية عام واحد ، كان لدى النساء في المجموعة اللائي يتناولن التفاح الجاف مستويات كولسترول أقل من المجموعة الأخرى. وقال الخبراء إنه إذا كانت المجموعة التي تتناول التفاح الجاف تأكل التفاح الطازج ، فستظهر نتائج مماثلة.
