عام

ما الذي يجب مراعاته في تغذية الأطفال قبل عام واحد؟ (1)

ما الذي يجب مراعاته في تغذية الأطفال قبل عام واحد؟ (1)

التغذية هي القدرة على الحصول على واستخدام العناصر الغذائية المتوازنة اللازمة للنمو والتنمية. هناك تفاعل متبادل بين التغذية والحالة الصحية.

يتأثر الجهاز المناعي بالأطفال الذين لا يتغذون بشكل جيد ، والتعرض للأمراض ، والتغذية قد تتدهور أكثر قليلاً بعد كل مرض ، والنمو والتطور ليس في المستوى المتوقع. إذا كان حليب الأم كافياً ، فيمكنه تلبية جميع احتياجات الطفل وحده في الأشهر الستة الأولى.

كيف يتم فهم كفاية حليب الأم؟
أفضل مؤشر على أن الطفل مشبع هو زيادة الوزن بشكل كافٍ. 150-200gr في أول 6 أشهر. أو كل شهر 600-800 غرام. زيادة الوزن تشير إلى أن حليب الثدي يكفي. بالإضافة إلى ذلك ، الطفل 5-6 مرات في اليوم لترطيب البراز ، 1-2 مرات في اليوم لتعطينا فكرة عن مدى كفاية حليب الثدي. من ناحية أخرى ، عندما يكون حليب الأم غير كافٍ ، قد ينام الطفل ولا يبكي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم عند الجوع. قد يعطي هذا المظهر الهادئ الانطباع بأن الطفل مشبع بطريق الخطأ. لذلك ، يجب مراقبة زيادة وزن الطفل عن كثب في السنة الأولى من العمر.

ما الذي يجب القيام به لضمان وفرة حليب الثدي؟
هناك 3 عوامل رئيسية تؤثر على إفراز حليب الثدي.

1- الرضاعة الطبيعية المتكررة
2- تغذية الأم وتناول السوائل
3- الحالة الذهنية للأم

العامل الأكثر أهمية الذي يضمن وفرة الحليب هو مص الطفل. يجب أن تبدأ الرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن (في موعد لا يتجاوز نصف ساعة) بعد الولادة. إذا مرت هذه الفترة عندما يكون الطفل حريصًا على الامتصاص ، فسيحجم الطفل عن الرضاعة لفترة طويلة وسيتم تأخير الرضاعة الطبيعية الأولى. حتى لو لم يأتِ الحليب ، يجب أن تُرضع مبكراً. هذا سيبدأ تشكيل رد الفعل وإفراز الحليب. في العملية التالية ، يجب إرضاع الطفل كثيرًا يوميًا نهارًا وليلًا. خلال فترة الرضاعة الطبيعية للأم ، فإن اتباع نظام غذائي مع القلق الجمالي أو بهدف فقدان الوزن يقلل من تكوين الحليب. إن توقع الأم خلال هذه الفترة ليس الإفراط في التغذية ، بل الإفراط في تلبية احتياجاتها اليومية. مثل هذا التأثير للعديد من العناصر الغذائية التي يزعم أنها تزيد من إفراز الحليب غير معروف. لهذا السبب ، يجب على الأم عدم اتباع نظام غذائي أثناء الرضاعة ، وتناول الطعام بانتظام من جميع المجموعات الغذائية ، ويجب أن تستهلك 4 لترات من السوائل في المتوسط ​​، ويجب ألا تستهلك كميات زائدة من الشاي والقهوة ، ويجب ألا تدخن. عامل مهم آخر هو الحالة العقلية للأم. الإجهاد ، والمناقشة ، والتعب يؤثر سلبا على حليب الثدي.

كيف ينبغي أن تكون فترات الرضاعة الطبيعية وفتراتها؟
يمتص الرضع 50٪ من حليب الأم خلال الدقائق 1-2 الأولى و 90٪ خلال الدقائق الخمس الأولى. يتراوح متوسط ​​مدة الرضاعة الطبيعية بين 15-30 دقيقة. يجب محاولة الرضاعة الطبيعية حسب الرغبة ، وليس على فترات زمنية محددة. تتراوح هذه الفترة من 30 دقيقة إلى 3 ساعات ، ويجب الحرص على ألا تتجاوز 3 ساعات.

كيف يمكنني تخزين حليب الثدي؟
يمكن للأمهات العاملات بشكل خاص نقل الحليب الذي يقدمونه باليد أو المضخة إلى حاويات معقمة وإعطائها لأطفالهن عندما لا يكونون في المنزل. حليب الأم لهذا الغرض:

في درجة حرارة الغرفة4-6 ساعات
مبردة24 ساعة
في الثلاجة من الثلاجة4 اسابيع
في الثلاجةيمكن تخزين 6 أشهر

ما ينبغي أن يكون الترتيب الذي يتم إعطاء الأطعمة الإضافية؟
إذا كان حليب الأم كافياً ، فلا يجب إعطاء طعام إضافي حتى الشهر السادس. إذا كان حليب الثدي غير كافٍ أو غير متاح ، يمكن بدء طعام إضافي بعد الشهر الرابع وفقًا لتوصية الطبيب.

جدول الطعام الإضافي

4-6 أشهر عصير فاصوليا مهروسة بالزبادي ، حساء ونباتات نباتية ، تخلص من الفواكة والغذاء
6-7 أشهر بالإضافة إلى ذلك ، حبوب الفاصوليا والحبوب التي تتغذى على لحم الخضروات
7-9 أشهر بالإضافة إلى كرات اللحم والدجاج والسمك والمواد الغذائية
9-12 شهر بالإضافة إلى باستا ، الأرز ، الأطعمة الغذائية

أمثلة التحضير

APPLE غسلها ، مرت من خلال الماء المغلي ، مقشر ، المهروسة في الزجاج المبشور.
PEACH تغسل ، تمر عبر الماء المغلي ، مقشر ، مقطعة إلى شرائح ، المهروسة مع شوكة ، تغذي.
BANANA المهروسة مع شوكة ، تتغذى.
ORANGE يتم ضغط الماء. يجب تحضير العصير في المنزل إن أمكن ، بدءًا من مرتين يوميًا ، ويجب تناوله في غضون نصف ساعة بعد التحضير. يجب تجنب استخدام الخلاط إن أمكن.
YOGURT: 60 سعر حراري ، 3 غرام. بروتين = 100cc حليب ، 1 ملعقة صغيرة من اللبن الخميرة
يتم غلي الحليب وتبريده لدرجة الحرارة التي يمكن أن تلمسها اليد. يضاف 1 ملعقة صغيرة من اللبن (الخميرة). غطي لمدة 3 إلى 4 ساعات دون تحريك. يمكن وضع الفواكه والبسكويت في الداخل.
حساء الخضار: 300Kcal ، 3.5 غرام من البروتين: 2 أجزاء ؛ 1 حبة صغيرة ، 1 حبة متوسطة الحجم ، 1 ملعقة كبيرة أرز ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
بعد الطهي ، يتم تمريره عبر مصفاة سلكية ويتم تغذية الطفل. يمكن تنويعها عن طريق إضافة خضروات جديدة في وقت واحد. في الأشهر التالية ، يمكن إضافة ملعقة كبيرة من اللحم المفروم أو لحم الدجاج.
الحلوى: 200 كيلو كالوري ، 5-6 غرام. البروتين: 2 حصص ؛ 200 مل من الماء ، 1 ملعقة كبيرة من دقيق الأرز ، 6 نطاق صناعي
يضاف دقيق الأرز إلى الماء البارد وسحقه. يتم طهيها بواسطة التحريك البطيء. بعد إنزاله من الموقد ، يضاف إلى الطعام بينما يكون دافئًا ويتغذى.
الإفطار: 210 سعر حراري ، 6-7 غرام من البروتين: حصتان ، صفار البيض ، علبة من الجبن ، ملعقة صغيرة من دبس السكر ، الخبز أو البسكويت
البيض ، started بدأ صفار البيض كمادة صلبة. يتم زيادتها كل 2-3 أيام ويتم الوصول إلى الكل في 8-10 أيام. يجب أن يكون الجبن خاليًا من الملح ومتوسط ​​الدسم ، إذا لزم الأمر في الماء مساء. يمكن تقديم منتجات الإفطار بشكل منفصل أو في حليب الأم والحليب والشاي العشبي.
كرات مشوية: 70 كيلو كالوري ، 6 غرام البروتين: حصة واحدة. 30 غ من اللحم البقري المفروم قليل جداً من الخبز ، القليل من البقدونس
ينقع الخبز قليلاً ، ويعجن البقدونس واللحم المفروم ويُطهى في فرن ساخن أو مقلاة خالية من الزيت ويُغذى. بدلا من الخبز ، يمكن أن يضاف الأرز كما الزلابية العصير.

مستشفى أسباديم بورصة ، أخصائي صحة الطفل والأمراض مثال: Bülent Öztürk

فيديو: تربية العجول الرضيعة 1 مرحلة الاولى بعد الولادة مباشرة ومكافحة الامراض و التغذية (يونيو 2020).