We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
من الضروري اتباع بعض القواعد خلال فترة الحمل التي تستغرق حوالي 40 أسبوعًا. كل شهر ، أهم شيء في مغامرة الحمل مع آمال ومفاجآت جديدة هو التغذية الصحية للأم الحامل وفحص طبي منتظم. يقول أخصائي أمراض النساء والتوليد والولادة في مستشفى ليف أن الأمهات الحوامل يجب ألا يتصرفن بمعلومات مملوءة بالأذن. الدكتور قدم نيلجون تورهان معلومات عن أهم المواد التي لا ينبغي القيام بها أثناء الحمل.
• التغذية المزدوجة: يجب أن يتراوح الوزن المثالي بين 9 و 12 كيلو جرام. 300 سعرة حرارية في اليوم كافية لهذا الغرض. التغذية لشخصين مع النهج التقليدي ؛ سيضر بصحة الأم والطفل ، ومن ناحية أخرى سيجعل التحكم في الوزن صعبًا.
• الرياضة اللاشعورية: قد تسبب الحركة الخاطئة الإجهاض في الألعاب الرياضية التي تتم دون مراقبة مهنية ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• الكحول والتدخين: لم يؤثر استهلاك الكحول والسجائر أثناء الحمل سلبًا على صحة الأم فحسب ، بل ثبت أيضًا أنه يسبب مشاكل مثل الولادة المبكرة وموت الجنين وتأخر نمو الرضيع وانخفاض وزن المواليد عند الولادة والتخلف العقلي وتشوه الوجه. يجب على الأمهات الحوامل تجنب الكحول والتدخين بالكامل أثناء الحمل.
المشروبات الحمضية: تلعب المشروبات الحمضية والكربونية دورًا مهمًا في زيادة الوزن نظرًا لأنه لا يمكن هضمها وتتسبب في تفكك الطعام. لحمل مناسب وصحي ، يجب تجنب هذه المشروبات.
• الكثير من السكر والحلويات: السكر النقي هو مصدر للطاقة مع عدم وجود قيمة غذائية. استهلاك السكر أثناء الحمل ليس فقط عقبة أمام الحفاظ على الوزن المثالي ، والإجهاض الناجم عن السكر ، ووفيات الأطفال ، والولادة الصعبة بسبب زيادة وزن الولادة وإمكانية الولادة القيصرية ، وانخفاض سكر الدم لدى الطفل أثناء الولادة ، وانخفاض مستوى الكالسيوم في الدم ، بسبب مشكلة تطور الكالسيوم في الدم ، بسبب مشكلة تطور الكالسيوم في الرئتين. الضائقة التنفسية ، واليرقان يمكن أن يسبب أعراض خطيرة مثل.
• القهوة والشاي الزائد: هناك جدل حول أن المستويات المرتفعة من استهلاك الكافيين أثناء الحمل قد تؤثر سلبًا على نمو مخ الأطفال وتسبب الإجهاض وتأخر النمو واضطرابات السلوك في حياة الطفل.
• الأطعمة المصنعة: المواد المضافة في الأطعمة المصنعة مثل النقانق والسلامي ضارة للطفل والأم على حد سواء لأنها تسبب تكوين المواد السامة.
• الملح الزائد: استهلاك الملح الزائد يسبب وذمة وتورم. من المهم للأمهات أن تستهلك كمية كافية من الملح لصحة الكلى. الاستخدام المفرط للملح في الحمل يمكن أن يسبب تسمم الحمل ، ويسمى تسمم الحمل ، لأنه يمكن أن يزيد من ضغط الدم. تسمم الحمل يمكن أن يسبب وفيات الأمهات والرضع إذا تركت دون علاج.
• ضيق الملابس: يمكن ارتداء الجوارب والجوارب التي لا تغطي البطن ولا تضغط على الرحم. البرازيل لا ينبغي أن يكون شنقا.
• الحرارة الشديدة والشمس: أثناء فترة الحمل ، يجب تجنب حالات الساونا والينابيع الساخنة والحمامات وحمامات الشمس لفترة طويلة لتعريض الجسم للحرارة الزائدة. قد يكون لها آثار ماسخة على الطفل وقد تسبب الإغماء بسبب التعرق الزائد في الأم وفقدان السوائل والكهارل وانخفاض ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم سوف يقلل أيضًا من تدفق الدم إلى الطفل.
