We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الغثيان هو اضطراب شائع في 80 ٪ من الأمهات. السبب الرئيسي للغثيان هو زيادة مستويات الهرمون.
مع هذه التوصيات ، يمكنك منع أو تخفيف الغثيان. يكون الغثيان أثناء الحمل عادةً من الشهر الأول للحمل استمرار حتى الشهر الرابع ويحدث ذلك في. هذه الغثيان غالبًا ما تكون أكثر حدة في الصباح وتبدأ في التخفيف لاحقًا.
حاول أن تستهلك أطعمة جيدة لمعدتك خلال هذه الفترة من الغثيان.
بدون روائح ثقيلة المعجنات ، والوجبات الخفيفة على غرار المفرقع ، (احرص على عدم احتواء الزيت) شاي الزنجبيل أو النعناع والخضروات ذات الدهن والعصائر الطازجة مع الكثير من الفيتامينات قد يخفف الغثيان.كيف يمكننا تخفيف الغثيان أثناء الحمل؟
عندما يصبح غثيانك مفرطًا ، تناول وجبة خفيفة على نمط الجاليتا ، والمكسرات الهزيلة والمالحة التي لا تجبرك على الشم والهضم.
هذا النوع من الوجبات الخفيفة لن يجعلك مريضًا أثناء تناوله مع خفة رائحته وطعمه.يعتبر الزنجبيل من العناصر الغذائية الأخرى التي ستكون جيدة للغثيان ، وأحيانًا يمكن أن يستنشق الزنجبيل من الغثيان.
اقسم شرائح الزنجبيل الطازج التي أخذتها من الممثلة ، ورميها في كوب من الماء الساخن وشربها لمدة 10-12 دقيقة. هذا الشاي 1-2 قطرات من الليمون كنت في كثير من الأحيان. هذا المزيج سيريح معدتك ويخفف من غثتك.
هناك عامل آخر يثير الغثيان وهو عندما يكون جسمك جافًا. لمنع حدوث ذلك ، يجب أن تنفد من عصائر الفاكهة الطازجة الخالية من الكافيين.
إنه ضروري لجسمك تلبية جميع الفيتامينات والمعادن تروي العطش.
15 حل للغثيان أثناء الحمل! يمكنك مراجعة مقالتنا. انقر على الرابط أدناه للوصول إليه على الفور.
// شبكة الاتصالات العالمية. / الحمل للغثيان 15 المعدة ل-cozum-onerisi /
ما هو جيد للغثيان أثناء الحمل؟ يمكنك مشاهدة الفيديو لدينا.
ما هي الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لمنع الغثيان أثناء الحمل؟
- كما ذكر أعلاه ، احرص على تناول الأطعمة قليلة الدسم.
- تجنب الطعام الذي يصعب هضمه.
- قسّم وجباتك إلى وجبات وحاول أن تأكل أقل أو أقل.
- ابتعد عن الطعام المقلي.
- الهواء الساخن ، روائح الغرفة و العطور اليومية تجنب.
- عندما تشعر بالجوع ، حاول دائمًا تناول شيء ما لأنه إذا كانت معدتك أطول من اللازم فقد يزداد الغثيان.
- إذا استمرت أعراض الغثيان والقيء ، فاستشر طبيبك على الفور.
ذعر في نوبات الغثيان وتأكد من التزام الهدوء. الغثيان هو ملح طعم الحمل. يجب أن تعتاد على التعايش مع هذا الموقف وإذا استمرت شكاواك ، يجب عليك استشارة الطبيب. صحتك تعني صحة طفلك.
لا تهمل نفسك وطفلك ، اعتن بصحتك.
