We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أثناء الحمل ، يعد استهلاك حليب الأم أمرًا مهمًا
هذا المفهوم هو. معظم الأمهات غثيان في الأشهر الأولى
لا يمكن أن تشرب ويمكن أيضا أن تستهلكها أسرهم و
أجبروا.
استهلاك الحليب قبل الحمل ليس أثناء الحمل
الحليب المستهلك هو عنصر مهم للكالسيوم والبروتين الذي يحتاجه طفلك.
متجر المواد الغذائية. ومع ذلك ، عدم تحمل اللاكتوز وغثيان الغاز في بعض النساء الحوامل
لا يمكن أن تشرب بسبب الشكاوى. على الرغم من أن شرب الحليب في الأشهر الأولى ليس مهمًا جدًا
الكالسيوم له أهمية كبيرة في نمو العظام منذ الأسبوع العشرين من الحمل
وهو يحمل.
ما الآثار
سيكون؟
إذا كنت لا تستطيع شرب الحليب أثناء الحمل والكالسيوم
إذا لم تتمكن من الحصول عليها ، فسيستخدم طفلك الكالسيوم في مخازنك.
ومع ذلك ، نتيجة لذلك ، سوف تنخفض مخازن الكالسيوم في عظام الأم و
آلام العظام في المستقبل ، سوف يسبب ارتشاف العظام مشاكل مثل.
نقص الكالسيوم في الحمل
شكاوى من خدر في اليدين وتشنجات في الساقين
وينظر الأعراض. في هذه الحالات ، فمن المرجح أن لديك
قد ترغب في تناول أقراص الكالسيوم. وبالتالي ، تقلص و
ستكون قادرًا على حل شكاوى الخدر.
إذا كنت لا تستطيع شرب الحليب أثناء الحمل ، فبدلاً من ذلك ؛
- زبادي في وعاء
- قطعتين من الجبن الكاربر
- المباريات بحجم الجبن ، وخاصة شيدر
جبن
يمكن الاستمتاع بوجبات من القرنبيط.
نصيحة عامة عند تناول الحليب ومنتجات الألبان الخفيفة وغير الدهنية
يمكنك اختيار المنتجات. على الرغم من أن هذا الاقتراح يبدو غير معقول في البداية ،
كمية الكالسيوم في الحليب والجبن والزبادي أعلى. زيت
أنت لا تأخذ وزنا لا لزوم لها. استخدام هذه المنتجات
لا يوجد اي ضرر لطفلك.
قبل أن تصبح حاملا
سوف تساعدك على حمل أكثر راحة وصحية. هذا الوضع فقط
ليس فقط لك ولكن أيضًا لطفلك.
التي يقدمها. إيلاء اهتمام خاص لاستخدام حمض الفوليك من قبل
يجب أن تحصل على مساعدة من طبيب خبير في هذا المجال.
