تنمية الطفل

دع طفلك ينام وحده

دع طفلك ينام وحده

كم هو صعب في الليل أن نرى نوم بينما يتدفق ، ينظر إليك بعيون تشبه الجن ويحاول إقناع طفلك الذي يريد اللعب مرة أخرى للنوم ... "دعها تنام وتنموأنا لا تضيع الكلمة ، يحتاج الأطفال إلى النوم. لكن ليس من الصواب قول "ينام الطفل وينمو".عالم نفسي بيهتر موتلو جينسر "النوم هو نظام تدريب قابل للبرمجة. هذا نظام قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن إذا استمر الآباء في العمل بثبات وثبات ، دون أي تردد ، فيمكنهم تحقيق نتائج إيجابية ".

طفل يحتاج نومه إلى التدريب. هذا التدريب ليس فقط له المادية نفسي المهم أيضا للتنمية. جديد الأمهات - الآباء النوم هو نظام قابل للبرمجة. وضع هذا النظام لن يكون سهلاً في البداية. ومع ذلك ، ليس من الصعب على الوالدين تحقيق نتائج إيجابية إذا استمروا في الممارسة بطريقة حازمة ومتسقة.

تعليم الفرق بين النهار والليل

لا يُتوقع من المولود الجديد معرفة الفرق بين النهار والليل ، ولكن في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع يبدأ ببطء في فهم ذلك. بالطبع بعض الجهد أمر لا بد منه!عالم نفسي بيهتر موتلو جينسر "من الضروري أن نسعى جاهدين حتى يدرك الطفل الفرق بين النهار والليل من البداية. لهذا ، ينام في الغرفة التي تعيش فيها أثناء نومك خلال النهار (أي أثناء تشغيلك للتلفزيون أو الموسيقى أو التحدث على الهاتف أو الطهي في المطبخ وما إلى ذلك) أو في غرفته ولكن مع فتح الستائر وإضاءة الغرفة ؛ النوم في غرفته ، بيئة مظلمة وهادئة تساعده على إدراك هذا التمييز. هناك مسألة مهمة أخرى هي إعطاء طفلك أكبر قدر من الحب كما تريده خلال اليوم ، وتقبيله كثيرًا ، واحتضانه ، والتحدث معه ، وتقديم عروض سعيدة بصوت عالٍ عندما يستيقظ من النوم ؛ ولكن عندما يستيقظ في الليل ، حاول الحفاظ على الحد الأدنى من الاتصال معه. تغذية إذا كان سيتغير ، تغييره إذا كان سيتغير ستة ، ولكن حاول ألا تتحدث معه ، وليس لديك اتصال اجتماعي واتصال جسدي ، إذا كان عليك التحدث مع شريك حياتك ، والتحدث بصوت منخفض ومحاولة إعادة وظيفتك إلى السرير في أقرب وقت ممكن. على أي حال في الصباح عندما لا يزال طفلك كثيرًا في حضنه! إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الغرفة باستمرار في البداية ، يمكنك وضع طفلك في غرفتك الخاصة (ولكن ليس بالضرورة في سريرك) ولكن يجب عليك إنهاء هذا التطبيق عندما يكون طفلك عمره شهرين. إلغاء - منذ الولادة ، قد يساعدك ذلك على وضع طفلك في غرفته الخاصة: سوف تعتاد عليه منذ البداية ولا يوجد خطر من الدخول في غرفتك بعد شهرين. "

ضبط إجمالي وقت النوم.

عندما يبلغ عمر الطفل من 3 إلى 4 أشهر ، يتم وضعه الآن في الفراش وهو جاهز لبدء تعليم النوم وحده. كما هو معروف ، فإن الأطفال عمومًا لديهم ساعات نوم كاملة بأشهر. على سبيل المثال ، ينام الطفل حديث الولادة من 16 إلى 18 ساعة في اليوم ، وهذه الفترة تتناقص تدريجياً. عندما يبلغ عمره من 3 إلى 4 أشهر ، فإنه ينام عادة ما بين 13 و 14 ساعة مع نومين أو ثلاثة ينامون خلال النهار. ومع ذلك ، قد يختلف وقت النوم الكلي من رضيع إلى رضيع. أول شيء فعلهطفلك لتحديد عدد الساعات في اليوم الذي يحتاجه. لهذا ، يمكنك الاحتفاظ بسجل صغير من نوم طفلك لعدة أيام دون تدخل. من خلال جمع الساعات من الساعة 12 ليلا إلى الساعة 12 في الليلة التالية ، ستتعرف على احتياجات طفلك العامة من النوم. على سبيل المثال ، ينام طفلك ما مجموعه 13-13 ساعة ، لكن النوم غير منتظم للغاية: فهو يظل مستيقظًا في الليل لمدة ساعتين ، ويعود إلى النوم في الساعة 5 صباحًا ، ويستيقظ في الساعة 10 صباحًا ، وينام أحيانًا ، وفي بعض الأحيان على الأقل ينام لمدة قصيرة أثناء النهار. من الممكن تحويل مثل هذا الترتيب المعقد إلى طبيعته وترك طفلك ينام من تلقاء نفسه عند وضعه في السرير. ومع ذلك ، لفترة من الوقت تتعب بدون نوم ، غرفة طفلك وسريرك الخاص ، يجب عليك تحمل تكاليف النقل.

ابدأ البرنامج

Bihter Mutlu Gencer ، "بعد أخذ سجل من نوم طفلك ، خذ نفسًا عميقًا وقرر أن يستيقظ طفلك في نفس الوقت كل صباح ، أو نومين أو ثلاثة من النوم لوقت قصير في نفس الوقت في المساء لبدء البرنامج." للسماح لطفلك بالنوم بمفرده ولعدة ساعات حسب حاجتك. احتفظ بسجلات الساعات التي ينام فيها الطفل ويستيقظ. أثناء تطبيق البرنامج ، لا تتردد في إيقاظ طفلك النائم عندما تصل الساعة ، وحاول ألا تضع طفلك ينام في السيارة أثناء نومك الخالد. (من فضلك لا تستمع إلى كلمات كبار السن ، سوف يستيقظ الطفل النائم "، أو دعه ينام - سيكون عليك الكفاح لوضع طفلك الذي لا يريد النوم في المستقبل). النوم. في الساعة 12 من نوم طفلك ebilir يمكنك وضع نومك ببطء إلى الساعة 11:30 صباحًا ، في اليوم التالي إلى الساعة 11 ، ونتيجة لذلك ، من الساعة 8:00 إلى الساعة 9:00 ، وهو أفضل وقت نوم للأطفال الرضع والأطفال الصغار ".

الاتصال بـ Bihter مباشرة
أخصائي علم نفس وتربية خاصة
مركز ELELE للإرشاد النفسي للأطفال والأسرة والتربية الخاصة
Cesme Street No: 17 Yenikoy / Istanbul الهاتف: 0212 223 91 07

فيديو: النوم لدى الاطفال مع رولا القطامي (يونيو 2020).