We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ما الذي يجب عليه الانتباه عند المشي على الثلج أو الأرض المثلجة؟ كيف تتصرف في حالة السقوط ، التواء أو الانزلاق ، وكيفية القيام بالتدخل الأول في الكسور والشقوق؟
ما هي تقنيات المشي الثلوج؟
- بادئ ذي بدء ، عليك أن تحرص على عدم وضع يديك في جيوبك. هذا لأنك تفقد قدرتك على الصمود بهذه الطريقة ، بالإضافة إلى أنك تواجه صعوبة في الحفاظ على رصيدك. مهما كان الطقس باردًا ، يجب ألا تضع يديك في جيوبك.
- من ناحية أخرى ، لا ينبغي حمل أشياء مثل الحقائب أو الحقائب في الثلج. يعد ذلك ضروريًا للحفاظ على التوازن ومراقبة جسمك عند سقوطه.
- يجب أن تكون الأحذية المستخدمة غير قابلة للانزلاق. يمكن أيضًا استخدام الأكمام المطاطية مع الأزرار الموجودة على الجانب السفلي للمشي على الجليد والثلج.
- يجب تجنب الطقس الثلجي المشي على منحدر. كبار السن لا ينبغي أن يذهب وحده. لأنهم أكثر عرضة للانزلاق والسقوط. من الضروري الانتباه إلى المنحدرات والسلالم. يجب على الجميع المشي من خلال النظر أمامهم ، ورؤية العقبات وتحديد المناطق الجليدية.
كيف يجب أن نتحرك إذا وقعنا في الثلج؟
- عندما نقع ، نحتاج إلى تجنب تأثير الطرف.
- إذا كنت غير قادر على المشي ، فعليك أن تطلب المساعدة من 112 أو المجتمع المحلي. تحتاج إلى الحفاظ على ارتفاع هذا الطرف ومنع حدوث الوذمة.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، فأنت بحاجة إلى منع الانتفاخ عن طريق البرودة وتحتاج إلى الذهاب إلى أقرب مركز صحي بسرعة.
- إذا تم كسره ، فإنه يتطلب رعاية مهنية. إن إرفاق المنطقة مؤقتًا بالكرتون أو الكرتون أو الضمادة يقلل من الألم.
كيف نعرف ما إذا كانت مكسورة أو متشققة؟
من الصعب للغاية أن نفهم من الخارج ما إذا كانت المنطقة مكسورة أم متصدعة. ومع ذلك ، يمكن تأكيد ذلك عن طريق الفحص الإشعاعي.لا يوجد شيء مهم هنا إذا لم يكن لديك ألم كبير إذا كنت تستطيع المشي عليه. لأن عتبة الألم لدى الجميع مختلفة تمامًا. هذا التصور يختلف من شخص لآخر.
إذا كنت تعاني من تغيير سريع وسريع ، يجب عليك زيارة أقرب مؤسسة صحية لديك. على وجه الخصوص ، قد لا تظهر التشققات في كبار السن في الأشعة السينية الأولى. بعد عشرة أيام ، سوف تكشف الأشعة السينية المتخذة خط الكسر. عندها فقط يمكن إجراء التشخيص بوضوح. من المفيد أن تكون حذرا.
نتمنى لكم كل الأيام أن تستمتع بالثلج بأمان!
