We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
لدينا جميعا صعودا وهبوطا في حياتنا وبعض العناصر التي يمكن أن تخلق التوتر. ومع ذلك ، فإن القدرة على التعامل مع هذه المواقف السلبية لا تؤدي فقط إلى التغلب على هذه المشكلة ، بل تؤثر أيضًا على صحتنا بشكل أقل سلبية.
لأن نقص إدارة الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب مع مرور الوقت. الاكتئاب ، من ناحية أخرى ، هو نفسي وجسدي. تؤثر سلبا على نوعية الحياة هي القضية.هل فكرت يومًا في التأثيرات التي يمكن أن تحدثها الضغوط على الحمل؟ ثم تعلم آثار الاكتئاب على صحة المرأة و هل الاكتئاب يمنع الحمل؟ تابع القراءة لمعرفة الجواب!
آثار الاكتئاب على الصحة الإنجابية للإناث
أهم شيء يلعب دورا في الجهاز التناسلي للمرأة هو الهرمونات. المرأة دورات الحيض يحدث عندما ترتفع بعض الهرمونات وتسقط في فترات معينة.
التغييرات في هذه المستويات الهرمونية تؤثر أيضا على سيكولوجية المرأة. على العكس ، الحالة النفسية للمرأة الآثار تعمل.ينظر إلى هذه الآثار بشكل عام بالطرق التالية ؛
- لدى بعض النساء أعراض تبدأ قبل الحيض بأسبوع أو أسبوعين.
النفخ ، والصداع ، والتهيج و تشاؤم بعض هذه الآثار.
عند المصابين بالاكتئاب ، قد تكون هذه الأعراض أكثر حدة. بحث متلازمة ما قبل الحيض هذا المصطلح ، الذي يُطلق عليه PMS ، والذي يُطلق عليه PMS ، يُظهر أن معظم النساء اللائي يعانين من الحيض الشديد يعانون من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب.
- اضطراب ما قبل الحيض اضطراب ما قبل الحيض هو في الأساس نسخة أكثر حدة من الدورة الشهرية ويحدث في كل دورة الحيض. التهيجية و كآبة انها في مستوى أعلى. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الحالة ، التي قد تسبب أعراضًا مثل زيادة الوزن والتعب واضطراب النوم ، أكثر شيوعًا عند النساء المصابات بالاكتئاب بسبب الاختلافات في مستويات الهرمونات التناسلية.
- حسب الأبحاث ، فإن النساء يعانين من الاكتئاب عدم انتظام الدورة الشهرية وقد وجد أن احتمال البقاء على قيد الحياة كان أعلى. يؤثر هذا على النساء جسديًا وجسديًا ، وقد يتسبب في إنجاب أطفال أكثر صعوبة.
التركيز أكثر من اللازم على الحمل يجعل الأمر أكثر صعوبة!
معظم النساء اللائي يتوقفن عن الحماية بعد أن يقررن إنجاب طفل يعتقدن أنهن يمكن أن يصبحن حوامل على الفور.
يتبع يوم الإباضة ، ويتدخل كلما كان ذلك ضروريًا ويفعل كل شيء. ومع ذلك ، عندما يقترب تاريخ الدورة الشهرية ، يُظهر كل اختبار نتائج سلبية ويُحبط. نيريدي أين نفعل الخطأ؟ هو الأسئلة.
في الواقع ، لا يوجد شيء خاطئ القيام به. فقط الأم ليكون وممارسة الجنس غير الآمن منتظم مع حقيقة أنه يمكن العثور على عام.تبدأ المرأة التي تخطط للحمل في قضاء معظم يومها في التفكير في الأمر. إنها تحسب الأيام للدخول في العلاقة ، وفي معظم الأوقات تبدأ للأغراض الخاصة بالأطفال فقط. ثم نفس الدورة ، اختبار الحمل والنتيجة السلبية يين
في الواقع ، في هذه الحالة ، المرأة ، شيء طبيعي "أتساءل إذا كان لدينا مشكلة؟" يبدأ في التفكير في مشكلة. وهذا بدوره يؤدي إلى الإجهاد ويجلب معه العديد من المشاكل الأخرى.
- يمكن أن يسبب التفكير المستمر حول الطفل ضغوطًا على المرأة ، مما يؤدي إلى خلل في مستويات الهرمونات ، مما قد يمنع الإباضة الصحية. بسبب التوتر ، المهاد دعا وتفرز الهرمونات التي تدار في نفس المركز.
- مجرد التركيز على يوم الإباضة يمكن أن يؤدي إلى أيام ضائعة. لأن أيام الإباضة النسائية تختلف. لهذا السبب ، من المفيد ترك تدفق العمل وعدم تفويت الأيام الأخرى.
- قد تقودك مشاركة خطط الحمل الخاصة بك مع الجميع إلى أسئلة مثل "إذن ، أليس هناك شيء ما هذا الشهر ؟. يمكن للناس ممارسة الضغط عليك عن غير قصد لزيادة مستوى التوتر لديك. لهذا السبب ، يشارك العديد من الأزواج حمايتهم مع أقربائهم المقربين فقط.
- الاستماع عن إنجاب الأطفال القلق يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية. يمكن أن يدفع الشخص إلى سوء التغذية ويضعف الجهاز المناعي ، مما يجعل من السهل أن يصاب بالمرض.
ما الذي يجب فعله للحد من الإجهاد وجعل الحمل أسهل؟
تعد إدارة الإجهاد ، الذي يعد أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض ، مهمًا للغاية من حيث تحسين نوعية الحياة.
إذا كنت تشدد على الحمل أو تعاني من مشكلة مثل الاكتئاب ، فهناك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للتخلص منها:
- ممارسة تحمي صحتك الجسدية صحتك العقلية سوف تكون جيدة ايضا. لذلك إذا كان لديك هيكل مرهق وترغب في الرضيع ، فقد حان الوقت لإضافة بعض الحركة إلى حياتك! إن التمرين ، الذي ستقوم به في المتوسط 3 مرات في الأسبوع وتعتاد عليه ، يمكن أن ينقذك من الأفكار السلبية بجعلك أكثر سعادة.
- آثار اليوغا والتأمل في علم النفس البشري لا يمكن إنكارها. يمكنك التخلص من الأفكار السلبية في عقلك عن طريق ممارسة اليوغا والتأمل ، والتخلص من الآثار السلبية للأشياء التي لا تسير على ما يرام في حياتك.
- التغذية المتوازنة والصحية ، من المهم لصحتك العقلية وكذلك صحتك الجسدية.
البحث؛ أوميغا 3 المستوى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الاكتئاب. خارج هذا B12 ، B6 ، الكوليسترول ، السيلينيوم ، الزنك ، الحديد ، المغنيسيوم أو فيتامين د لقد وجد أن احتمالية الاكتئاب أعلى أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص.
لذلك ، اتباع نظام غذائي متنوع وصحي هو وسيلة فعالة للغاية لمنع أو حل الاكتئاب.
- إذا كنت تعاني من الاكتئاب وحدك ، فحاول الحصول على مساعدة من خبير. خلاف ذلك ، قد يذهب الموقف أبعد من ذلك ويسبب لك المزيد من الضرر. إذا كنت تتناول الأدوية وتخطط للحمل أثناء هذه العملية ، فيجب عليك مشاركتها مع طبيبك. سيقوم الطبيب بتعديل الجرعة أو الدواء وفقًا للموقف لديك.
6 مغذيات تجعل الحمل أسهل! يمكنك مراجعة مقالتنا. انقر على الرابط أدناه لمراجعته الآن.
// شبكة الاتصالات العالمية. / خصوبة الإقامة والمعونات والمواد الغذائية 6 /
في هذا المقال ، سعينا للحصول على إجابات لسؤال تتساءل عنه العديد من النساء ؛ "هل الاكتئاب يمنع الحمل؟؟ ". في ضوء هذه المعلومات ، يمكننا القول إن الإجهاد والاكتئاب لهما تأثير مباشر على الصحة الإنجابية للمرأة.
لذلك ، يجب عليك تجنب هذه المشاكل من خلال محاولة تقليل مصادر التوتر لديك ، وعدم الانشغال بمشكلة الحمل ، وإذا كنت تعاني من أي مرض نفسي ، فيجب أن تحصل على مساعدة من أخصائي في مجال عملك.
عندما تشعر بالرضا ، كل شيء سيكون أفضل ، سيكون لديك طفلك الصغير.
