We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
| ينام في النهار | 4-5 مرات في المجموع ، 8-9 ساعات |
| نوم الليل | استيقظ كل ساعتين إلى ما مجموعه 8-9 ساعات |
| تنبيه الوقت | 40-60 دقيقة |
| مجموع النوم | 16-18 ساعة |
يبدأ الأطفال في النمو والتطور بسرعة غير عادية من لحظة ولادتهم. وهذا يعني حاجة ماسة للغاية للطاقة. من أجل العثور على هذه الطاقة ، ينامون كثيرًا ويريدون إطعامهم في كل مرة يكونوا مستيقظين. نظرًا لأن بطونهم لا تزال صغيرة جدًا ، فلا يمكنهم الحصول على الطعام الذي يحتاجونه في وقت واحد.
20-30 دقيقة بعد إطعام المعدة 15-20 دقيقة مستيقظا العفن ينامون مرة أخرى وهذا يستمر طوال اليوم كغذاء ، والبقاء مستيقظين والنوم.
نظرًا لأنهم ما زالوا يتطورون بيولوجيًا ، فليس من الصواب أن نتوقع أمرًا بالنوم أثناء النهار. يكفي أن يناموا أثناء النهار عندما يحتاجون إليه.
كل شيء عن النوم أثناء النهار عند الأطفال! انقر على الرابط أدناه لقراءة مقالتنا.
كل شيء عن النوم خلال النهار في الأطفال: // شبكة الاتصالات العالمية. / الطفل في النهار في النوم في وكل الأشياء يمين /
في الليل ، والحد الأقصى 3-5 ساعات دون انقطاع أستطيع النوم. حتى لو لم يستيقظوا في الليل ، يجب عليك أن تأخذه كل 3 ساعات وأن تطعمه وتضعه في السرير. من حيث إنتاج الحليب الخاص بك مهم جدا
أهم شيء يمكنك القيام به حيال النوم خلال هذه الفترة هو جعلهم يشعرون بالراحة والشعور بالأمان.
يمكنك القيام بذلك عن طريق تكييف أجمل بيئة رحم مع العالم الخارجي قدر الإمكان. العثور على ظروف مماثلة في الأشهر الأولى حيث ما زالوا يفكرون في أنفسهم في الرحم سيساعدهم على الاسترخاء والذهاب بسهولة للنوم.
خلال هذه الفترة ، يمكنك الاستفادة من النصائح التالية لتبسيط نوم طفلك:
نصائح لتحسين النوم
بيئة النوم الآمن
أولا ، ما عليك القيام به بيئة نوم آمنة تقدم. لهذا ، يجب أن تضع طفلك على ظهرك دون وجود وسادة ، وملاءة سرير ، وبطانية ولعب أطفال من شأنها أن تمنع مسار تنفس طفلك.
حفظ يوم
بمجرد ولادة طفلك ، ستقضي أيامك الأولى في الركض عبر دورة النوم المتغيرة لاستخراج غاز التغذية.
في هذه العملية ، ستساعدك المذكرات على فهم عادات طفلك وترتيبه ، دون الحاجة إلى مراعاة ما حدث. إذا قمت بذلك ليس فقط للنوم ، ولكن في كل خطوة تتقدم بها لطفلك ، ستجد أنه من المفيد للغاية الحفاظ على طلبك في الأيام القادمة.
يوم التدريس والفرق الليلي
الأطفال لا يعرفون الفرق ليلا ونهارا عندما يولدون. يمكنهم النوم طويلًا أثناء النهار والاستيقاظ كثيرًا في الليل.
في هذه الحالة ، من أجل إخبارهم بالفرق بين النهار والليل وتنظيم نومهم ، يكون نومهم أثناء النهار أخف وأعلى صوتًا ، ويكون نومهم ليلاً في بيئة مظلمة وهادئة يمكنك جعلها تفعل.
تحرير النوم تايمز
إذا كان طفلك ينام لفترة أطول من ساعتين ، يمكنك إيقاظه ببطء وإطعامه. بهذه الطريقة ، لن تحصل على كمية المواد الغذائية التي تحتاجها فقط ، بل ستشجعها أيضًا على النوم لفترة قصيرة أثناء النهار وطوال الليل.
لا أؤيد أبدًا استيقاظ طفل نائم ، لكن التدخل في مثل هذه الحالات سيكون مفيدًا جدًا لتأسيس عادة نوم منتظمة في المستقبل.
القيام بأنشطة مختلفة ليلا ونهارا
شيء مهم آخر يجب القيام به لتجنب الفوضى ليلاً ونهاراً هو فصل الأنشطة. خلال النهار ، يمكنك لعب ألعاب ممتعة ومبهجة ، وفي الليل يمكنك ممارسة أنشطة أكثر هدوءًا تستعد للنوم.
يمكنك الغناء والتحدث معه خلال اليوم أثناء إطعامه وتغيير حفاضاته. عندما تستيقظ في الليل ، يجب أن تطعمه بهدوء دون أن تضيء الأنوار ، وأن تزيل الغاز وتغير الحفاض ، ثم تضعه في الفراش مجددًا.
جعلها كاملة
يحتاج الأطفال إلى الحصول على السعرات الحرارية التي يحتاجونها للنوم لفترة طويلة. ولكن لأنها ضعيفة للغاية ، فإنها يمكن أن تتعب وتغفو أثناء الرضاعة.
إذا كان نائماً في الأيام القليلة الأولى دون حتى امتصاصه لمدة 10 دقائق ، يجب أن تستيقظه بلطف وتسمح له بالاستمرار. استيقظنا من نوم الطفل مجددًا ، أليس كذلك؟ لكن كونك ممتلئًا سيساعد طفلك على النوم لفترة كافية للنوم ليلا ونهارا.
شاهد مقطع الفيديو الخاص بنا حول اقتراحات الأطفال الذين لا نوم لهم.
باستخدام قوارير
لا يزال الأطفال مخطئون للأشهر الثلاثة الأولى. لذلك ، كلما كنت أقرب إلى خلق بيئة في الرحم ، كان من الأسهل أن تغفو.
لا تقلل قماط طفلك من الشعور بالازدحام والدفء في الرحم فحسب ، بل تمنع أيضًا حركات اليد والذراع غير الخاضعة للرقابة أثناء النوم وتسبب في بعض الأحيان أن يستيقظ.
هذه حركات اليد غير المنضبط 3-4. نظرًا لأن نهاية الشهر ستنتهي في هذا الوقت ، يمكنك استخدام وقت التقصف للنوم. الشيء الوحيد الذي يجب أن تدركه هو أنك تقوم بالعربة بنصف عربة ، ليس فقط لكامل جسم طفلك ، ولكن أيضًا في الذراعين.
الحلمة إلى محاولة
يولد الأطفال مع رد فعل مص يسمح لهم بالاسترخاء. معظم الوقت يفعلون هذا في الرحم. لذلك ، بعد التعود على أخذ ثدي الأم ، يمكنك تجربة مصاصة لطفلك للاسترخاء بنهاية الشهر الأول.
وبالتالي ، يحتاج طفلك إلى منعكس الشفط لا يقابلك مع مصاصة. ومع ذلك ، يجب عليك إعطاء مصاصة فقط أوقات النوم وعدم إجبارها على الإطلاق إذا لم يفعل ذلك.
الاستفادة من الضوضاء البيضاء
إنها بيئة صاخبة جدًا للأطفال. يسمعون جميع الأصوات في الخارج في شكل همهمة. إن صوت أعضاء الأم ، وتدفق الدم المنتشر في الأوردة ، حتى لو كان صامتًا تمامًا في الخارج ، يجعل جميع الأطفال في بيئة مسموعة في جميع الأوقات.
لذلك ، فإن توفير بيئة هادئة بعد الولادة ، بدلاً من إرضائهم يبعث على القلق على العكس. يحتاجون إلى أصوات مشابهة لما يسمعونه في الرحم لجعلهم يشعرون بالأمان. أكبر مساعدة في هذا الصدد هي الضوضاء البيضاء.
سوف تسمع الضوضاء البيضاء التي سوف تتحول إلى وقت النوم في نفس الوقت وتمنح طفلك شعوراً بأنه في الرحم. الانتقال إلى النوم عن طريق قمع الأصوات الخارجية وسيسهل.
يمكنك النقر على الرابط أدناه للوصول بسهولة إلى صديقك النائم الذي يصدر أصواتًا بيضاء لطفلك.
الأصدقاء النائمون: //www.e- / budizzz-cute-sleeping-friend-bear-bear-p-bud-4013 /
يجب عليك أيضًا الاسترخاء: في كل مرة ينام طفلك ، يجب عليك النوم أيضًا ، على الأقل محاولة الراحة. كلما زاد استراحتك في الأيام الأولى ، زادت القدرة على التحمل والصبر في الأيام التالية.
لاحظ أيضًا أن الهرمونات التي تزيد من حليب الثدي تفرز أيضًا أثناء النوم. بعبارة أخرى ، يمكنك الاسترخاء واستهلاك الطاقة التي تحتاجها لزيادة الحليب وقضاء وقت أكثر إنتاجية مع طفلك.
كانسو أوزيل
بيبي نوم استشاري
instagram: //www.instagram.com/bebekuykudanismani_/
