الجدول الزمني لنوم طفلك وقيلولة

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

vM CI jy HW ih Sn Ew Wf nO WC LJ gq GM dp Ki

رصيد الصورة: istock.com / SanyaSM

كم من النوم يحتاج طفلك؟ كل طفل مختلف. يحتاج بعض الأطفال إلى ما يصل إلى ساعتين من النوم أكثر أو أقل من الأطفال الآخرين ، وبعض الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا يحتاجون إلى ساعة أكثر أو أقل من أقرانهم.

يمنحك هذا الجدول الزمني فكرة عامة عن مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال عادةً في مختلف الأعمار وكيف تتغير أنماط النوم والقيلولة مع نموهم.

طفل

مولود جديد	حوالي 17 ساعة (في فترة 24 ساعة). ليس هناك نمط لنوم المولود الجديد ، وربما ينام من بضع دقائق إلى عدة ساعات في المرة الواحدة. أحد أسباب استيقاظه كثيرًا هو إعادة ملء بطنه الصغير.
شهر واحد	حوالي 17 ساعة. بدأ طفلك في معرفة الفرق بين النهار والليل. من المحتمل أنها تستقطب معظم انتباهها أثناء ساعات الليل لكنها لا تزال تنام كثيرًا أثناء النهار.
2 أشهر	حوالي 16 إلى 17 ساعة. على الرغم من أن معظم الأطفال في هذا العمر أكثر يقظة واجتماعية ، لا يزالون يأخذون ثلاث إلى أربع (أو حتى أكثر) قيلولة في اليوم. قد يبدأ طفلك في تخطي رضعة واحدة في منتصف الليل.
3 اشهر	حوالي 16 ساعة. يمكن لبعض الأطفال (وليس كلهم!) في هذا العمر النوم لفترات طويلة من ست إلى ثماني ساعات في الليل. يأخذ معظمهم حوالي ثلاث قيلولات نهارية.
6 اشهر	حوالي 15 ساعة. في الليل ، يسجل الأطفال عادة حوالي 10 ساعات من النوم. قد تنخفض قيلولة النهار إلى واحدة في الصباح وأخرى بعد الظهر (على الرغم من أن بعض الأطفال لا يزالون يأخذون ثلاث أو حتى أربع غفوات قصيرة).
9 أشهر	حوالي 14 إلى 15 ساعة ، حوالي 11 ساعة منهم في الليل. من 70 إلى 80 في المائة من الأطفال في هذا العمر ينامون الآن طوال الليل (عادةً ما يتم تعريفهم من ثماني إلى 12 ساعة في الليل دون الحاجة إلى تناول الطعام). ربما يأخذ طفلك قيلولتين صلبتين في اليوم ، صباحًا وبعد الظهر. قد يواجه صعوبة في النوم والبقاء نائماً بسبب قلق الانفصال.

طفل صغير

12 شهر	حوالي 14 ساعة. غالبًا ما ينام الأطفال البالغون من العمر عامًا واحدًا لمدة 11 ساعة تقريبًا في الليل ، بالإضافة إلى قيلولة نهارية (قد تصبح أقصر قليلاً).
18 شهرا	حوالي 13 إلى 14 ساعة. الآن ، ربما تكون قيلولة طفلك الصباحية من الماضي. من المحتمل أن تتمسك بقيلولة بعد ظهر ذلك اليوم لمدة عامين آخرين. لا يزال معظم الأطفال في هذا العمر ينامون حوالي 11 ساعة في الليل.

ما قبل المدرسة

سنتان

من 11 إلى 14 ساعة. لا يزال معظم الأطفال في عمر السنتين ينامون في فترة ما بعد الظهر وينامون حوالي 10 إلى 12 ساعة في الليل. قد يقاوم الوغد الصغير النوم الآن ، وإذا لم يعد في سرير ، فاخرج من السرير بعد أن تضعه فيه.

حقيقة سريع: في سن الثانية ، أمضى معظم الأطفال وقتًا في النوم أكثر من الاستيقاظ.

3 سنوات

من 10 إلى 13 ساعة. قد يستمر طفلك في فترة ما قبل المدرسة في أخذ قيلولة بعد الظهر ، لكن بعض الأطفال في هذا العمر يأخذون قيلولة تمامًا. غالبًا ما يعوضون ذلك بالنوم لفترة أطول قليلاً في الليل. تحول الكثير من سرير الأطفال إلى سرير كبير للأطفال في سن 3 سنوات.

طفل كبير

4 و 5 سنوات

من 10 إلى 13 ساعة. ينام بعض الأطفال في هذا العمر طوال الليل ، بينما لا يزال البعض الآخر ينام لمدة ساعة أو ساعتين بعد الظهر. قد يكون الطفل في روضة الأطفال أو الذي لديه يوم نشط بشكل غير معتاد منهكًا ومستعدًا للتوجه إلى الفراش في وقت أبكر من المعتاد.

من 6 إلى 8 سنوات

من 9 إلى 12 ساعة طوال الليل. بحلول هذا العمر ، ربما تكون قيلولة طفلك ذكرى بعيدة. يبدأ بعض الأطفال في الشعور بالخوف أثناء الليل ، مما قد يجعل من الصعب عليهم النوم في وقت النوم.

يتعلم أكثر:

رجوع إلى كافة المخططات الزمنية »