We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يحصل الآباء المتعبون بشدة على الكثير من النصائح حول كيفية مساعدة أطفالهم على النوم - وبعضها خاطئ تمامًا. بروح توفير الوقت ، وربما عقلك ، قمنا بفرز الحقيقة من الخيال. نأمل أن يساعدك ذلك على راحة طفلك (وأنت) بشكل أسهل.
الخرافة الأولى: لا يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى روتين ما قبل النوم.
أوه ، لكنهم يفعلون. يقول كيم ويست ، مستشار النوم ومؤلف كتاب: "حتى الأطفال الصغار جدًا يستفيدون من الجدولة والاتساق في الليل" سيدة النوم عمت مساءا نم جيدا. "إنها تضع الأساس لتعلم كيفية النوم طوال الليل بمجرد أن يكبروا."
الخرافة الثانية: يستطيع الرضع النوم طوال الليل.
يستيقظ الأطفال من أربع إلى خمس مرات في الليلة - تمامًا مثل البالغين. المهم هو أن البالغين يعرفون كيفية إعادة أنفسهم إلى النوم ، بينما الأطفال الصغار جدًا لا يعرفون. ماري آن لوفرومينتو ، مؤلفة الأبوة والأمومة ببساطة: فهم حديثي الولادة والرضيع، يقول إن معظم الأطفال غير قادرين على تهدئة أنفسهم باستمرار للنوم حتى سن 6 أشهر أو أكبر.
الخرافة الثالثة: يمكنك جعل الطفل ينام طوال الليل من خلال تناول الأطعمة الصلبة له مبكرًا.
يعتقد العديد من الآباء أن إضافة الحبوب إلى الحليب سيساعد طفلهم على النوم لفترة أطول لأن بطنه سيمتلئ. تقول كلير ليرنر ، كبيرة مستشاري الأبوة والأمومة في Zero to Three ، وهي منظمة غير ربحية تعمل على تعزيز صحة الرضع والأطفال الصغار ، إن إضافة الحبوب إلى الحليب قبل أن يبلغ الطفل 6 أشهر هي فكرة سيئة. الجهاز الهضمي للرضيع الصغير ليس ناضجًا بدرجة كافية للتعامل مع الحبوب ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يستنشق المزيج السميك أو يستنشقه في رئتيه.
الخرافة الرابعة: لا مانع من ترك طفلك ينام في مقعد متحرك أو أرجوحة.
يمكن لبضع دقائق في مقعد متحرك أو متحرك أن يهدئ من روع الطفل ، لكن لا تدعه يصبح عكازًا. ليس فقط قد ينمو الطفل ليعتمد على الحركة ليغفو ، ولكن النوم في مقعد متحرك يبقي طفلك في نوم خفيف. هذا يعني أنه لن يحصل على النوم العميق المريح الذي يحتاجه ، كما يقول ليرنر ، والنوم العميق يحدث عندما يرسل الدماغ هرمونات النمو والنمو.
الخرافة الخامسة: إذا لم يأخذ طفلك قيلولة أثناء النهار ، فسوف ينام لفترة أطول في الليل.
يمكن أن يؤدي تخطي قيلولة النهار إلى تخريب النوم بجعل طفلك منهكًا. وقد يواجه الطفل المرهق صعوبة في الاستقرار ليلاً. غالبًا ما ينام الأطفال الذين يعانون من التعب المفرط بشكل متقطع ويستيقظون مبكرًا وليس متأخرًا في صباح اليوم التالي. يقول ويست: "عليك أن تملأ خزان نوم طفلك أثناء النهار حتى ينام جيدًا في الليل".
بالطبع ، يحتاج الأطفال بطبيعة الحال إلى قيلولة أقل مع تقدمهم في السن. عادة ما يحدث الانتقال من قيلولة إلى قيلولة واحدة بعد الظهر بين 15 و 18 شهرًا. توقع أن تصبح القيلولة شيئًا من الماضي بحلول سن الخامسة.
الخرافة السادسة: بعض الأطفال ينامون بشكل سيئ.
يقول لوفرومينتو إنه يمكن تعليم جميع الأطفال أن يكونوا نيامًا جيدًا. "إذا كان الطفل أكبر سنًا ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول ، وقد يتطلب المزيد من الجهد ، ولكن كل طفل قادر على تعلم كيفية النوم جيدًا بمفرده."
يتعلم أكثر:
- إجراءات وقت النوم للأطفال
- إيجاد طريقة تدريب النوم المناسبة لطفلك
- استراتيجيات نوم الخبراء للأطفال
