We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أنا أعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. هل أحتاج إلى زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بي قبل أن أحمل؟
نعم. إذا كنت تعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (IDA) وتخططين للحمل ، فقم بزيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء فحص ما قبل الحمل. يمنحك فحص ما قبل الحمل الفرصة لمناقشة حالتك وإجراء فحص دم لتحديد مدى خطورة فقر الدم لديك. (وإذا لم تكن متأكدًا من نوع فقر الدم الذي تعاني منه ، فيمكن لمزودك مراجعة تاريخك الطبي لمعرفة ما إذا كان ناتجًا عن شيء آخر غير نقص الحديد.)
إن رؤية مقدم الخدمة قبل الحمل يضمن أيضًا إدارة فقر الدم بشكل مناسب. في معظم الحالات ، لا يمثل فقر الدم الخفيف مشكلة أثناء الحمل إذا تم اكتشافه وعلاجه مبكرًا. ولكن إذا كان فقر الدم لديك شديدًا ، فقد يحيلك مزودك إلى أخصائي.
لماذا الحديد مهم أثناء الحمل؟
الحديد ضروري لصنع الهيموجلوبين. الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم إلى الخلايا الأخرى. تزداد متطلبات الحديد بشكل ملحوظ عندما تكونين حاملاً لأن الحديد الإضافي ضروري للمشيمة والطفل الذي ينمو.
يزداد حجم دمك بحوالي 50 بالمائة أثناء الحمل - ويزيد أيضًا حاجتك إلى الحديد. من المهم أن يعرف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أنك مصابة بفقر الدم لأنه من المحتمل أنك تحتاجين إلى حديد أكثر من متوسط المرأة الحامل
ما الذي يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟
ليس من غير المألوف الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل بسبب الحاجة إلى مزيد من الحديد. ولكن إذا كنت تعانين من فقر الدم قبل الحمل ، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:
- وجود فترات غزيرة
- عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد. الحصة الغذائية الموصى بها (RDA) للنساء الأمريكيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 هي 18 ملليجرام (مجم) من الحديد يوميًا - وحوالي 33 ملليجرام يوميًا إذا كنت نباتية. يوفر النظام الغذائي النموذجي ما يقرب من 15 مجم من الحديد يوميًا.
- عدم تناول ما يكفي من الأطعمة التي تساعد جسمك على امتصاص الحديد
- تناول الكثير من الأطعمة التي تمنع الجسم من امتصاص الكثير من الحديد ، مثل منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على فول الصويا
- شرب الكثير من القهوة أو الشاي
- عدم القدرة على امتصاص الحديد بشكل صحيح. قد يكون هذا بسبب تناول بعض الأدوية ، أو وجود حالة تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون.
- في السابق تفقد الكثير من الدم عند الولادة
- وجود فجوة قصيرة جدًا بين فترات الحمل. إذا كنت تخططين لإنجاب طفل آخر ، فانتظري 18 شهرًا على الأقل قبل الحمل مرة أخرى.
هل يجب أن أتناول مكمل فيتامين؟
نعم. توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بأن تتناول جميع النساء فيتامينات ما قبل الولادة عند محاولة الحمل ، والنساء المصابات بـ IDA يأخذن الحديد التكميلي بالإضافة إلى فيتامين ما قبل الولادة.
ما الذي يمكنني فعله أيضًا للاستعداد للحمل؟
- حاولي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحم البقري والروبيان والفول والعدس وحبوب الإفطار المدعمة.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد في نفس الوقت مع الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد ، مثل عصير البرتقال والفراولة والبروكلي والفلفل.
- يحاول ليس تناول الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد في نفس الوقت الذي تتناول فيه الأطعمة الغنية بالحديد. الجناة الرئيسيون هم منتجات الألبان ومنتجات الصويا والقهوة والشاي.
قم بزيارة الموقع الإلكتروني لجمعية طب الأم والجنين للحصول على مزيد من المعلومات وللعثور على أخصائي أمراض النساء والتوليد بالقرب منك.
