We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
من الشائع أن تلوم النساء أنفسهن أثناء وبعد الحمل شديد الخطورة.
تقول دونا روثرت ، المتخصصة في حالات الحمل عالية الخطورة وفقدان الإنجاب ، إنها استمعت إلى زبائنها في أوكلاند بولاية كاليفورنيا ، وهي تمارس هذه الممارسة مرارًا وتكرارًا.
تقول: "نحمل هذا الطفل. نعتقد أنه يجب أن نكون قادرين على حمايته ، لذلك نلوم أنفسنا". لا تشعر الكثير من النساء بالقلق فحسب ، بل بالذنب إذا كانت هناك مشكلة في الحمل ".
فقدان طفل: قصتان امرأتان
متي باميلا رايت * فقدت طفلها في الأسبوع 18 ، ألقت باللوم على نفسها. ربما حملت ابنها الصغير كثيرًا وهي حامل. ربما طاردته في الملعب عدة مرات.
في الحقيقة ، كان عنق رحمها هو الذي فشلها في حدوث تمدد شديد (تمدد وقصر) في وقت مبكر من حملها. في النهاية ، تصالح رايت مع نفسها بشأن الخسارة. تقول: "لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لأفهم أنه لا يوجد ما يمكنني فعله لمنع ذلك".
يقول المعالج النفسي روثرت إن العمر يمكن أن يكون غالبًا مصدرًا للذنب. قد تعتقد أن الأمور سارت بشكل خاطئ لأنك حاولت تكوين أسرة بعد فوات الأوان في الحياة. لكن قد لا علاقة لعمرك بمشاكل الحمل.
ميريديث لانجستونأزعجها عمرها عندما فقدت توأمين في 21 أسبوعًا. كانت تبلغ من العمر 39 عامًا في ذلك الوقت. لقد فقدت هي وزوجها طفلين من قبل ، وخوفًا من أن الوقت ينفد بالنسبة لها للحمل ، قاموا بتخزين بعض الأجنة المجمدة.
عندما كانوا مستعدين للمحاولة مرة أخرى ، اختاروا نقل اثنين من الأجنة لزيادة احتمالية بقاء أحدهم على قيد الحياة. وبدلاً من ذلك ، أصيب لانغستون بتسمم الحمل ولم ينج أي منهما.
يقول لانغستون: "ألوم نفسي". "أشعر أن أطفالي ماتوا لأنني اخترت إنجاب طفلين. كنت خائفة جدًا من عدم نجاح الأمر ؛ كنت أرغب في الحصول على فرصة أكبر. أعتقد أن أحدهما كان سينجو بمفرده. وأنا آسف لذلك كل يوم.
أعطى العلاج النفسي الفرصة لانغستون للتحدث عنها والبكاء. ولأن زوجها لم يستطع مناقشة الأمر وكان يكره رؤيتها تبكي ، كما تقول ، فقد احتاجت إلى العلاج كمنفذ ومكان للحصول على الأدوات اللازمة للمضي قدمًا.
استشرت مؤسسة تسمم الحمل وتواصلت في مجموعات عبر الإنترنت مع نساء أخريات عانين من خسائر مماثلة. وتقول: "لقد ساعدني ذلك في اجتياز جزء البحث عن النفس فيما إذا كنت أرغب في محاولة إنجاب طفل مرة أخرى".
استمرت لانغستون في الحمل بشكل طبيعي بعد تسعة أشهر وأنجبت ابنة سليمة.
كيف تتوقف عن لوم نفسك
أولاً ، ضع في اعتبارك كيف ستشعر إذا كان لديك حالة أخرى. تطرح الأخصائية النفسية جينا حسن هذا السؤال: "إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ، فهل تلوم نفسك على إصابتك بحالة الغدة الدرقية؟"
تقول آنا جليزر ، طبيبة نفسية في الفترة المحيطة بالولادة في مركز سان فرانسيسكو الطبي بجامعة كاليفورنيا ، إن الشعور بالذنب واللوم غالبًا ما يكونان من الأعراض الرئيسية للاكتئاب. وتقول: "مع الأشخاص الذين عانوا الكثير من الخسائر ، يمكن أن يكون هناك الكثير من اللوم على أنفسهم. ويمكن ترحيل هذه الخسائر السابقة والتعلق بالحمل التالي".
إذا كنت تلوم نفسك ، فإليك بعض الخطوات لمساعدتك على رعاية صحتك العاطفية أثناء الحمل شديد الخطورة:
- افسح مساحة لمشاعرك. يقول حسن: "ليس من غير المألوف أن تشعر بما تشعر به ، لكن كما يقولون ،" لا تصدق كل ما تفكر فيه ". قد يكون الاعتراف بأنك تلوم نفسك الخطوة الأولى ، ولكن بعد ذلك انتقل إلى القيام بالعمل الذي يتطلبه الأمر لتشعر بتحسن.
- تحدث الى شخص ما. تجد العديد من النساء صعوبة في التحدث إلى العائلة أو الأصدقاء أو حتى الأزواج الذين يمرون بهذا الحمل معهم. لحسن الحظ ، يمكنك العثور على أطباء نفسيين مثل جليزر ومعالجين نفسيين مثل روثرت وحسن المتخصصين في القضايا الإنجابية للمرأة في جميع أنحاء الولايات المتحدة. ابحث عن معالج في منطقتك عبر ميزة البحث عن معالج في علم النفس اليوم.
- تدرب على التعاطف مع نفسك. يسميها روثر "الحديث مع النفس برأفة" ، معترفة ، على سبيل المثال ، بأن الصعوبات في الحمل ليست تحت سيطرتك.
* تم تغيير اسمها لهذه المقالة
