We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
"بدأت أتخيل موتي. بدا وكأنه الوسيلة الوحيدة للهروب الدائم".
كانت الحياة مع طفلين رائعة - في البداية
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حياة ابنتي ، كنت على السحابة التاسعة. كنت سعيدًا جدًا لرعاية طفلي البالغ من العمر 18 شهرًا وطفلة جديدة.
ابني كان مغرمًا جدًا بأخته الصغيرة ، وأحببت مشاهدتهم يتفاعلون. لقد استمتعت بالتمريض ، وهو ما لم أستطع فعله مع ابني. شعرت عائلتي بالكمال والكمال بالنسبة لي.
لكن عندما كان طفلي يبلغ من العمر 4 أشهر ، بدأت أمضي يومًا سيئًا هنا وهناك ، فقط أبكي ، طوال النهار وطوال الليل. ثم بدأت تلك الأيام تأتي أكثر فأكثر. قبل مضي وقت طويل ، كل ما أردت فعله هو البكاء والنوم.
لقد فقدت الاهتمام تمامًا بقضاء الوقت مع زوجي وأولادي ، وبدلاً من ذلك قضيت الكثير من الوقت في محاولة للهروب منهم. كنت أختبئ في الحمام وأبكي. كنت أتصفح هاتفي لساعات متتالية.
لقد لبيت احتياجات أطفالي الجسدية ، لكنني لم ألعب معهم أو استمتع بهم. عندما عاد زوجي إلى المنزل من العمل ، كنت أذهب إلى غرفتنا وأنام.
بعد حوالي شهرين من العيش بهذه الطريقة ، بدأت أتخيل موتي. بدا الأمر وكأنه الوسيلة الوحيدة للهروب الدائم. شعرت فكرة ذلك بالتحرر. عندها علمت أنني بحاجة للحصول على المساعدة.
ما ساعدني عندما كنت مكتئبة
لاحظ زوجي أنني كنت أعاني من أوقات عصيبة وكان له دور فعال في تشجيعي على زيارة الطبيب. حتى أنه أمسك بيدي عندما حددت الموعد.
شخّصني OB باكتئاب ما بعد الولادة [PPD] ووضعني على مضاد للاكتئاب. استغرق الأمر حوالي أربعة أسابيع حتى بدأت ، وأشعر بتحسن كبير الآن.
لقد قلبت مجريات الطب حياتي تمامًا ، وأنا ممتن جدًا لأنه سمح لي بالعودة إلى الاعتزاز بكل جوانب التواجد مع أطفالي ، وقضاء الوقت مع زوجي ، والقيام بالأنشطة التي أستمتع بها.
ما كنت أتمنى أن تعرفه الأمهات الأخريات
لا يعني عدم إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة مع طفل واحد أنك لن تكوني مع طفل آخر.
تعرف على علامات PPD ، وتأكد من أن شريكك وأصدقائك يعرفونهم أيضًا. تحدثت أنا وزوجي عن PPD عندما كنت لا أزال حاملاً ، واتفقنا على أنه إذا كنت أعاني من أي أعراض ، فسوف يشجعني على الحصول على المساعدة. عندما رأى مدى حزني وانسحابي ، هذا بالضبط ما فعله.
اقرأ المزيد من قصص الأمهات عن الاكتئاب.
تعاني واحدة على الأقل من كل 10 أمهات جدد من الاكتئاب. لكن العديد من النساء لا يحصلن على المساعدة لأنهن يخجلن مما يشعرن به أو يتجاهلن علامات مثل التعب أو التهيج كالمعتاد.
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، أخبر طبيبك واطلب إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية. أو اتصل بـ Postpartum Support International على الرقم (800) 944-4773 للحصول على مشورة مجانية وسرية ومساعدة في العثور على معالج أو مجموعة دعم في منطقتك.
إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو بإيذاء طفلك وتحتاج إلى التحدث إلى شخص ما على الفور ، فاتصل بشبكة National Suicide Prevention Lifeline على (800) 273-8255 للحصول على دعم مجاني وسري.
