We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
"رحل زوجي القوي والداعم. لقد كان جسديًا هناك ، لكن شعرت أنه على بعد أميال."
خلال فترة الحمل القاسية ، كان زوجي صخرتي
شعرت بسعادة غامرة لكوني حامل ، لكنها كانت قاسية. ركل غثيان الصباح مؤخرتي لمدة سبعة أشهر.
في الأسبوع 35 ، تم تشخيص إصابتي بتسمم الحمل. في الأسبوع السابق للولادة عن طريق الولادة القيصرية ، كنت داخل وخارج المستشفى أربع مرات. خلال كل ذلك ، كان زوجي بجانبي - صخرتي. على الرغم من أنه كان وقتًا مخيفًا ، لم أكن متوترة لأنه كان داعمًا للغاية.
عندما ولد ابني ، ارتفع ضغط دمي. لمنع النوبات ، تم إعطائي كبريتات المغنيسيوم ، مما جعلني أشعر وكأنني أحترق وأتقيأ. بعد ذلك ، لمساعدتي على الاسترخاء ، وضعت المورفين ، مما جعل أول 24 ساعة بعد الولادة ضبابية تامة. بالكاد أتذكر أنني كنت أمسك ابني.
لم يطلب زوجي إجازة من العمل ، ثم أصيب بخلل في المعدة. أمضيت خمس ليال في المستشفى ، وكان هناك ليلة واحدة فقط. لقد شعرت بالإحباط والإحباط وشعرت بالوحدة التامة منذ البداية.
بمجرد العودة إلى المنزل ، لم يكن طفلنا الجديد ينام ، ولا يلتقط ، ويبكي باستمرار.
عندما طلبت من زوجي أن يأخذ الطفل ليغذي ليلاً حتى أتمكن من النوم ، أصيب بالجنون ، قائلاً إنه كان عليه العمل في الصباح ولا يمكنه النوم طوال اليوم كما أستطيع. لم يكن زوجي قد حمل طفلاً قط في حياته. كانت هناك أوقات كنت أسلمه فيها ابننا ويبدأ في التعرق إذا لم يتمكن من جعل الطفل يتوقف عن البكاء بعد 30 ثانية.
ذهب زوجي القوي الداعم. كان هناك جسديًا ، لكن شعرت أنه على بعد أميال.
شعرت بالخجل
كنت أعلم أنني مكتئب. كنت مرهقة للغاية وشعرت باليأس ، مثل "هذه هي حياتي الآن". لم أشعر وكأنها مرحلة ، لقد شعرت بأنها دائمة. تم تشخيص إصابتي بالاكتئاب عندما كان عمري 11 عامًا فقط. كنت أفكر في الانتحار في سن 13 وقضيت معظم سنوات مراهقتي المبكرة في العلاج. إذا كان بإمكان أي شخص التعرف على الاكتئاب ، فهو أنا.
ولكن على الرغم من أنني تمكنت من رؤية ما كان يحدث لي ، إلا أنني لم أستطع إخراج نفسي منه وكنت مشلولًا للغاية ولم أستطع طلب المساعدة.
في الغالب ، اتخذ اكتئابي شكل الشعور بالخجل: الخجل لأن زوجي كان غائبًا ، وأننا لم نكن الزوجين المثاليين الذين اعتقدت أننا كذلك ، وأنني لم أكن على علاقة - وحتى مستاء - من طفلي حديث الولادة.
في أحد الأيام الفظيعة ، بينما كنت أرقد ابني ، تدحرج من ذراعي وضرب رأسه على قضيب معدني على حافة ساحة اللعب. كان صامتًا ، وفكرت لجزء من الثانية ، "هذا هو. هذا هو خروجي." ظننت أنني قتلت للتو طفلي. بكى بعد ذلك ، وأصيبت بالذعر ، وأنا أفكر في مدى فظاعي لشعوري بالارتياح لأنني قد أكون بعيدة عن كوني أما.
كنت أعلم أن هذا الشعور لم يكن طبيعيًا. كنت خائفة ، لكنني لم أستطع أن أعترف لأي شخص بما كنت أشعر به. عندما أخبرت والدتي وزوجي أخيرًا أنني شعرت بالاكتئاب ، ما زلت لم أخبرهما عن تلك المشاعر. كنت أشعر بالخجل الشديد.
لم أطلب المساعدة من طبيبي أبدًا. في مواعيد المتابعة ، تحدثنا عن أشياء مثل توتر الأم الجديدة والمغص ، ولكن ليس المشاعر الأعمق.
ما ساعدني عندما كنت مكتئبة
تدريجيا ، تحسنت الأمور. تلاشى مغص ابني ، وبدأ في النوم طوال الليل. عندما كان يبلغ من العمر 6 أشهر ، وضعته في الحضانة وحصلت على وظيفة.
حاولت أن أفهم زوجي بشكل أفضل. لم يكن وحشًا - كان يبلغ من العمر 27 عامًا خائفًا ولم يكن يعرف كيف يتعامل مع توتره ومخاوفه ، ولم يكن لديه أي شخص يشعر أنه يمكن أن يلجأ إليه. بحلول الوقت الذي كان فيه ابننا يبلغ من العمر 1 عامًا وأصبح أكثر استجابة للعب والألعاب ، بدأ زوجي في الارتباط به.
في غضون ذلك ، اسمحوا لي العمل أنا مرة أخرى ، بعيدًا عن كونك أماً.
في الماضي ، كنت أتمنى لو أنني حصلت على مساعدة احترافية. لقد كان طريقًا طويلاً ، لكننا أفضل بكثير كعائلة الآن.
ما كنت أتمنى أن تعرفه الأمهات الأخريات
إذا لم يكن زوجك داعمًا ، فلن يساعدك الجنون. حاول أن تفهم السبب. قد يكون الخوف أو الاستياء أو ببساطة عدم وجود دليل على ما يجب فعله. إذا لم تكن على علاقة بطفلك ، فربما لا يكون شريكك كذلك.
سارت الأمور بشكل أفضل مع طفلنا الثاني ، لأن زوجي كان لديه تجربة مع طفل جديد ؛ كلاهما مستعبدين على الفور. كان الأمر كما لو كان لديه "مرة أخرى".
أتمنى لو حصلنا على المساعدة عندما كانت الأمور سيئة للغاية.
عندما تكون في خضم ذلك ، عليك أن تأخذ فترات راحة ولا تضع العبء بالكامل على عاتقك. إذا كان طفلك يعاني من مغص ، فيمكنك وضعه في مكان آمن والخروج إلى مكان لا يمكنك سماعه وهو يبكي. خذ نفسا عميقا. دع عقلك صافٍ لبضع دقائق ، ثم عد.
اقرأ المزيد من قصص الأمهات عن الاكتئاب.
تعاني واحدة من كل 10 أمهات جدد من الاكتئاب. لا يحصل الكثيرون على المساعدة لأنهم يخجلون مما يشعرون به أو يتجاهلون علامات مثل التعب أو التهيج كالمعتاد.
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، أخبر طبيبك واطلب إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية. أو اتصل بـ Postpartum Support International على (800) 944-4773 للحصول على مشورة مجانية وسرية ومساعدة في العثور على معالج أو مجموعة دعم في منطقتك.
إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو بإيذاء طفلك وتحتاج إلى التحدث إلى شخص ما على الفور ، فاتصل بـ National Suicide Prevention Lifeline على (800) 273-8255 للحصول على دعم مجاني وسري.
