We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
هل من الطبيعي أن يتسرب البول أثناء الحمل؟
العديد من النساء الحوامل يتسربن قليلاً من البول عند السعال أو العطس أو الضحك أو ممارسة الرياضة. وهذا ما يسمى سلس البول ، وتعاني منه حوالي 41 بالمائة من النساء الحوامل. يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحمل ، ولكن من المرجح أن تحصلي عليه مع تقدمك في العمر.
لفهم سبب تسرب القليل من البول أثناء الحمل ، من المفيد فهم كيفية عمل مثانتك. يخزن هذا العضو البول وله عضلات تدفع البول إلى الأنبوب الصغير الذي ينقل البول إلى خارج الجسم (الإحليل). عضلة أخرى (مصرة مجرى البول) تبقي مجرى البول مغلقًا ، ولا ترتخي إلا عندما تكون مستعدًا للذهاب.
هذا النظام بأكمله مدعوم من عضلات قاع حوضك. أثناء الحمل ، يمكن أن تؤدي زيادة مستويات الهرمون إلى إرخاء هذه العضلات والأربطة المحيطة ، مما يجعل من الصعب كبح البول عندما تضطر إلى التبول. يزداد حجم الدم أيضًا أثناء الحمل ، مما يعني معالجة المزيد من السوائل من خلال كليتيك ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول. وعندما يكبر بطنك ، يضغط الرحم على عضلات قاع الحوض والمثانة. لهذا السبب عليك التبول كثيرًا!
كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أتسرب من البول أو السائل الأمنيوسي؟
عندما يتسرب البول ، يكون بشكل عام متقطعًا وبكميات صغيرة. يكون تسرب السائل الأمنيوسي أكثر استمرارًا بمجرد نزول الماء وغالبًا ما يوصف بأنه تدفق. أحيانًا يكون السائل الأمنيوسي مخضرًا أو يحتوي على جزيئات بيضاء صغيرة فيه. اتصل بمزود الخدمة الخاص بك إذا لم تكن متأكدًا - فقد ترغب في أن تحضر لإجراء اختبارات للتمييز بين الاثنين.
هل بعض النساء أكثر عرضة للإصابة بسلس البول أثناء الحمل من غيرهن؟
تشير الأبحاث إلى أنك أكثر عرضة للإصابة بسلس البول أثناء الحمل إذا:
- لديك تاريخ عائلي لهذه الحالة.
- لديك مؤشر كتلة جسم أعلى أو يزيد وزنك أثناء الحمل أكثر مما هو موصى به.
- عمرك 35 سنة أو أكثر.
- لديك تاريخ من التدخين.
- كان لديك بالفعل ولادة مهبلية.
- لديك حالة طبية مزمنة ، مثل مرض السكري أو التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية.
كيف يمكنني التوقف عن تسريب البول أثناء الحمل؟
تحدث إلى مزودك أولاً. قد ترغب في إجراء اختبارات لاستبعاد وجود عدوى في المسالك البولية (خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من ألم أو حرقة عند التبول). إذا لم يكن هذا هو السبب ، فجرّب هذه النصائح العملية لتقليل التسريبات:
- تجنب القهوة والشاي والصودا. يمكن أن يتسبب الكافيين في تهيج المثانة ، مما يجعل من الصعب التحكم في الرغبة في التبول. يمكن أن يكون للمشروبات الغازية تأثير مماثل في بعض الأحيان.
- تقوية عضلات قاع حوضك. تساعد ممارسة تمارين كيجل ، أو التمارين التي تضغط فيها وتثبت العضلات التي تستخدمها لمنع التبول ، على عمل تلك العضلات بشكل أفضل. (اطلب من مزودك التعليمات للتأكد من أنك تعرف كيفية القيام بها بالطريقة الصحيحة.)
- زد من تناول الألياف. يمكن أن يمنع ذلك الإمساك أثناء الحمل ، مما يضغط على قاع حوضك.
- لا تبخل على الماء. قد تعتقد أن استهلاك كميات أقل من الماء سيساعدك ، لكن هذا ليس هو الحال في الواقع. أنت بحاجة إلى الكثير من السوائل ليس فقط لحمل صحي ، ولكن للحفاظ على عمل الكلى والمثانة بشكل صحيح. قم بزيارة الحمام كثيرًا وحاول إفراغ المثانة تمامًا في كل مرة.
هل سيزول سلس البول بعد ولادة طفلي؟
بالنسبة للعديد من النساء ، يختفي سلس البول في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة ، بمجرد أن تتاح الفرصة للعضلات والأربطة للشفاء. يجب أن تجد أن التسرب يتضاءل مع استمرار التعافي ، خاصة إذا كنت تمارس تمارين لتقوية قاع حوضك.
لكن بالنسبة للبعض ، يستمر سلس البول لعدة أشهر أو حتى لفترة أطول. من المرجح أن تكون مشكلة مستمرة إذا:
- كان لديك طفل كبير.
- لقد ضغطت لفترة طويلة.
- كان لديك ولادة مُساعدة (بالملقط ، على سبيل المثال).
- كنت مصابة بسكري الحمل ، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة وزن الطفل عند الولادة.
راجع مقالتنا عن سلس البول بعد الولادة للحصول على مزيد من المعلومات ، وتحقق من طبيبك إذا كانت مشكلة مستمرة بالنسبة لك.
