سبب آخر لتناول السمك أثناء الحمل: صحة طفلك الأيضية

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

JS wO Ci wD Hz bh SV gf Xx pl vi

تتجنب العديد من النساء الحوامل تناول الأسماك بسبب مخاوفهن من التلوث المحتمل بالزئبق. في حين أنه صحيح أن معظم الأسماك تحتوي على مستوى معين من الزئبق ، وجد الباحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا أن الفوائد التي تعود على الأطفال من تناول كمية معتدلة من الأسماك أثناء الحمل تفوق المخاطر التي يشكلها الزئبق.

جمع الباحثون بيانات عن 800 امرأة حامل في أوروبا ، وسجلوا استهلاكهن من الأسماك أثناء الحمل ، واختبار مستويات الزئبق في دمهن. في وقت لاحق ، قاموا بقياس صحة التمثيل الغذائي لأطفال النساء بمجرد بلوغهم ما بين 6 و 12 عامًا.

تشير قياسات الصحة الاستقلابية إلى خطر إصابة الشخص على المدى الطويل بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشكلات مثل السكري والسكتة الدماغية. جمع الباحثون قياسات محيط الخصر وضغط الدم والكوليسترول ومستويات الأنسولين لدى الأطفال ، من بين قراءات أخرى.

أفاد الباحثون أن الأطفال الذين كانت أمهاتهم يأكلون السمك مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع أثناء الحمل لديهم يتمتعون بصحة أيضية أفضل من الأطفال الذين كانت أمهاتهم يأكلون السمك بشكل أقل أثناء الحمل. شبكة JAMA مفتوحة.

وخلص الباحثون إلى أن تناول أكثر من ثلاث حصص من الأسماك أسبوعيًا أثناء الحمل قد لا يكون فكرة جيدة. ووجدوا أن الاستهلاك المفرط للأسماك يرتبط بارتفاع مستويات الزئبق في الدم لدى الأمهات - وضعف صحة الأيض لدى أطفالهن.

وقال نيكوس ستراتاكيس ، أحد مؤلفي الدراسة: "يمكن أن تكون الأسماك طريقًا شائعًا للتعرض لبعض الملوثات الكيميائية التي يمكن أن تؤدي إلى آثار ضارة". "من الممكن أنه عندما تأكل النساء الأسماك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع ، فإن التعرض للملوثات قد يوازن الآثار المفيدة لاستهلاك الأسماك التي تظهر عند مستويات تناول أقل."

تحتوي الأسماك على عنصرين غذائيين رئيسيين - أحماض أوميغا 3 الدهنية DHA و EPA - والتي تعتبر مهمة لصحتك أثناء الحمل ونمو دماغ طفلك. يصعب العثور على هذه العناصر الغذائية في الأطعمة الأخرى.

يوصي الخبراء بتناول حصتين إلى ثلاث حصص 4 أونصات أسبوعيًا من المأكولات البحرية منخفضة الزئبق (إجمالي 8 إلى 12 أونصة). واقرأ عن أنواع الأسماك التي يجب تجنبها.

موقع News & Analysis الخاص بنا عبارة عن تقييم للأخبار الحديثة المصممة لاختصار الضجيج وتزويدك بما تحتاج إلى معرفته.